踢足球的技巧和方法

2022-11-18 14:04:10 | 作者:

  足球是世界第一大运动,说简单小孩子跑着就可以踢,说难踢出想要轨迹的球,踢足球的技巧和方法有很多。下面是小编整理的关于踢足球的技巧和方法,希望能够帮到大家。

  传球技巧

  传球是足球的核心,想要精准传好球,要做到踢到好的部位,一般传球用惯用脚脚弓内侧推出去,也可以用脚背向上踢起球,做长传练习。

  接球技巧

  同样也是用脚弓,柔和的接触球。

  用脚内侧接空中球,根据来球的速度及运行轨迹,及时移动到位。抛物线较小的平空球则选择适当高度的接球点,腿抬起,使脚内侧部位对准来球的方向并前迎,脚在接触球的一瞬间后撤,并将球接在所需的位置上脚背外侧接球。

  射门技巧

  有脚弓的精准推射,在传球的基础上力量大一点,作用在球的水平中间球心,选择球的高度,平地球还是高空球。

  外脚背射门,这个难度稍大,可以多加练习,这里一般赛场上用推射多些,任意球和一些射门可以用外脚背,把握球的高度。

  花式以及过人

  想要练习花式以及过人,需要有足够好的球感,每天可以做颠球练习,坚持做一周就能入门,一个月就可以突破一百个,之后可以尝试各种空中动作了

  过人的话网上有很多,最基本的过人就是变向,通过快速改变移动方向骗过对手,这里可以运用很多假动作。

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